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Seniors : préserver sa santé

CONTRE LA GRIPPE

Chaque hiver, l’épidémie grippale touche des millions de personnes. Les épidémies démarrent brutalement. La vaccination n’est efficace qu’au bout de 10 à 15 jours. Alors n’attendez pas !. La vaccination vous protègera, et vous éviterez aussi de transmettre le virus. Vaccin pris en charge à 100 % par l’assurance maladie.

ETES-VOUS À JOUR CONTRE LE TÉTANOS ?

Maladie grave et douloureuse, le tétanos fait chaque année des victimes. Pourtant, il existe un vaccin efficace, dont le rappel est à faire tous les dix ans ! Cette maladie se transmet par une blessure souillée par de la terre ou par des débris végétaux, ou par des plaies chroniques. 84% des patients sont âgés de 70 ans et plus. La maladie se déclare le plus souvent au printemps-été, à l’époque des travaux de jardinage. Si la vaccination décennale a été interrompue par oubli, une nouvelle injection suffit pour reprendre le cycle des rappels tous les dix ans.

N’OUBLIEZ PAS LES VACCINATIONS DU VOYAGEUR

Avant tout départ pour l’étranger il faut vérifier la mise à jour de sa couverture vaccinale et se plier aux vaccinations indispensables ou recommandées en fonction du pays visité. L’idéal est de consulter son médecin au moins un mois avant le départ.

Pour en savoir plus sur les vaccinations et autres précautions :
Rendez-vous sur le site www.diplomatie.gouv.fr

MEMOIRE & DÉCOUVERTES VA VOUS Y AIDER…

Seniors qui avez la volonté de conserver une vivacité d’esprit et d’entretenir votre mémoire, cette association est pour vous ! Lieu d’échange et de convivialité, vous y passerez un moment agréable, tisserez des liens et partagerez vos connaissances dans une ambiance amicale et décontractée.

Des exercices simples et ludiques font appels à la mémoire verbale, favorisent la concentration, le raisonnement et l’imagination. Tout le monde participe et anime une session à tour de rôle.

Conditions et inscriptions :
Mémoire et Découvertes
Madame Christiane DENJEAN : Tél. : 06 62 61 95 34. Association partenaire de la semaine bleue 2014

L’activité physique, c’est bon pour la santé ! Elle diminue les risques de maladie, aide à perdre ou à ne pas prendre de poids, et permet de se sentir bien dans sa peau. N’oubliez pas qu’une activité régulière adaptée renforce l’espérance de vie et participe au maintien de l’autonomie. Elle contribue à un vieillissement réussi.

Plusieurs activités vous sont proposées par les associations. En voici quelques unes :

PARTEZ EN RANDONNÉE AVEC "VITALITÉ SAINT-PIERRE"

C’est une dynamique et conviviale association de randonneurs qui organise les mercredis et dimanches des randonnées de 10 à 25 km, de septembre à juin. Les sorties sont encadrées par des animateurs ou animatrices confirmés de la Fédération Française de Randonnées Pédestres. Les déplacements pour rejoindre les lieux de départ des randonnées se font en covoiturage.

Conditions et inscriptions : Vitalité Saint-Pierre
Monsieur Jean Claude BROUSSAL : Tél. : 01 60 75 87 30
Courriel : randovitalite@free.fr
Site internet : vitalite-st-pierre. Association partenaire de la semaine bleue 2014

GYMNASTIQUE SENIORS

En partenariat avec la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire, valorisez votre capital santé. Au programme : gymnastique rythmique, renforcement musculaire, technique d’étirement, danses et jeux collectifs, etc…

Groupes de 15 personnes minimum les lundis matins, de septembre à juin

Conditions et inscriptions : Service Seniors en Mairie, Isabelle Ligot
Coût 2015 : Pour les 8 mois : 115 euros (comprenant cours + licence). Joindre certificat médical rempli par le médecin traitant. Chèque à l’ordre du "Trésor Public".

Note : Le certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive doit être renouvelé tous les ans par nos adhérents

Plus d’infos : www.sport-sante.fr
Courriel : contact@ffepgv.fr

HALTE AUX CHUTES !

En partenariat avec le Groupe associatif "Siel Bleu", la commune organise les mercredis matins 12 ateliers hebdomadaires. Le Groupe Associatif "Siel Bleu" propose des programmes utilisant l’Activité Physique Adaptée (APA) comme outil de prévention santé et de bien-être.

Les différents pôles de "Siel Bleu" ont développé des programmes destinés à différents publics comme les jeunes retraités, les personnes âgées à domicile ou en établissement, les personnes en situation de handicap et les personnes atteintes de maladies chroniques ou de pathologies lourdes.

Renseignements, conditions et inscriptions : Service Seniors en Mairie, Isabelle Ligot
Coût 2015 : Pour 12 séances plus une conférence : 37.50 euros. Calendrier communiqué en début d’année.
Joindre certificat médical rempli par le médecin traitant
Chèque à l’ordre de "Association Siel Bleu"
Plus d’infos : www.sielbleu.org
Site internet : page Facebook de "Siel Bleu"
Courriel : contact@sielbleu.org

Ils s’adressent à tous et il existe une multitude de solutions pour nous faciliter la vie au quotidien. En choisissant une société de services agréée pour faire effectuer vos travaux, vous n’êtes pas l’employeur de l’intervenant et restez ainsi détaché de toute contrainte juridique, sociale et fiscale. Vous bénéficiez aussi d’une réduction d’impôts dont le taux peut varier en fonction des décisions gouvernementales. (50 % en 2014).

ADOPA : certification Qualisap

Un partenaire au quotidien né en 2009 pour combler un manque criant de structures d’aide à domicile et de services à la personne dans les communes de la rive droite, en particulier Soisy-sur-Seine, Etiolles, St-Germain et St-Pierre-du-Perray. Aujourd’hui, notre agrément qualité a été renouvelé, et avec nos 40 salariés qualifiés, expérimentés, compétents, nous sommes en mesure de répondre à toutes les demandes d’assistance aux personnes âgées ou handicapées, mais aussi en entretien de la maison, garde d’enfants, soutien scolaire, jardinage, bricolage, assistance informatique ou administrative.

Visitez notre site pour plus de renseignements.
Agence de proximité : 49 Bld de la République 91450 Soisy-sur-Seine
Tél. : 01 60 75 57 67 : Alyat et Eric Frantz
Courriel : contact@adopa.fr
Pour plus d’informations, rendez-vous sur : www.adopa.fr

DOMIDOM : Prestataire conventionné CNAV

Assistance à la personne : levers, toilettes, repas, couchers etc…
Tous travaux ménagers, courses, accompagnement véhiculé, petits travaux de jardinage.

Evaluation gratuite et sans engagement - Réduction d’impôts
Agence de proximité : 55 rue Féray 91100 Corbeil-Essonnes
Tél. : 01 60 75 18 77
Dominique PAGES, directrice d’agence
Courriel : corbeil91@domidom.fr
Pour plus d’informations, rendez-vous sur : www.domidom.fr

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